지인이 이유없이 몸 여기저기가 아프다고 합니다. 팔다리 허리 어깨와 손가락 마디마디까지 너무 아프다고 하여 병원을 방문했더니 체내 염증수치가 굉장히 높았다고 합니다. 체내 염증수치가 높으면 건강에 불균형이 생기는 가장 큰 원인이 되고 각종 질병에서 자유로울 수 없다는 말은 들었지만 가까이서 염증으로 인해 건강이 저하되는 지인을 보니 염증관리가 왜 중요한지 각성하게 되었습니다. 그래서 저도 몇 달 전부터 염증억제에 좋다는 영양제 커큐민을 복용중이었는데요. 알약으로 된 영양제도 좋지만 직접적으로 강황가루를 섭취하는 방법도 병행하고자 염증예방에 좋다는 인도산 강황가루 커큐민을 구매했습니다.염증억제와 인도 요리 최고의 향신료 - 커큐민사실 인도산 강황가루를 구매한 가장 큰 이유는 앞서 말씀드렸듯이 염증예방이었지..

국민연금은 젊었을 때 보험료를 납부했다가 나이들어 일을 할 수 없을 때나 예기치 못한 장애, 사망 시 본인이나 가족에게 매달 연금으로 지급되는 사회보장제도입니다.이 기본적인 내용은 알고 계실테고, 퇴사했을 때 건강보험료 외에 국민연금 또한 지역가입자로 전환됩니다.지역가입자로 보험료를 납부하라는 안내장이 발송되는데 이 때,국민연금제도에 대해 정확히 알지 못하면 보험료를 반드시 납부해야하는건지 헷갈리게 됩니다. 퇴사 후 국민연금 지역가입자 납부 및 수령 금액과 나이에 대해 알아보겠습니다. 금액이 부담스러워요 국민연금 꼭 납부해야 하나요? 퇴사하고 나면 4대보험 자격취득 상실이 이루어집니다. 퇴사한 것도 서러운데 무슨 서류가 이리도 날아오는지 그죠?일전에 포스팅했던 건강보험료는 지역가입자로 전환되어도 의무적으..

예전엔 병/의원 방문시 신분증이 없어도 주민등록번호만 알면 건강보험 급여가 적용되는 진료를 받을 수 있었습니다.지난 2024년 5월 20일부터는 병원 진료시 신분증을 꼭 지참하셔야 합니다. 보건복지부에서 이 날부터 요양기관 본인확인 강화제도를 시행했기 때문입니다. 병원 진료시 신분증 지참해야 하는 게 사실 매우 번거로운 일이기때문에 병/의원 접수처에서 모바일 건강보험증 발급 방법을 안내해주기도 합니다. 이제 요양기관이든 병원이든 방문해 진료하실 때는 반드시 신분증으로 본인확인절차를 거쳐야 진료를 받으실 수 있습니다.병/의원 진료 본인확인 절차 의무화 시행병원 진료시 신분증 본인확인 강화제도를 시행해 법 개정이 이루어진 이유는 타인의 주민등록번호를 도용해 진료를 받거나 타인의 명의를 도용해 건강보험 급여를..

신한체크카드 만료가 되어 재발급을 하기 위해 영업점을 방문했습니다. 신한 SOL트래블 체크카드를 추천해주셨는데요.해외 여행시 현지 환산 절차 없이 외화결제계좌에서 현지 통화로 인출되는 카드입니다. 신한 SOL트래블 체크카드는 신한 SOL 뱅크 어플에서 신청가능합니다. 안그래도 해외여행을 계획하고 있었는데 아주 유용한 카드가 될 것 같습니다. 신한은행 외화예금 결제계좌해외여행시에는 대부분 현지 화폐로 환전/환산해 가는데이 SOL트래블 체크카드도 하나 있으면 현지에서 환전/환산의 번거로움을 줄여 더욱 편리한 여행을 즐기실 수 있습니다. 해외여행시나 해외에서 현지 통화 결제를 위해 신한 SOL트래블 체크카드를 사용하려면 신한은행 'SOL트래블 외화예금' 계좌에서 결제됩니다. 외화예금 계좌는 신한은행 계좌만 가..

5월에 삼쩜삼 종합소득세 환급금 환급신고를 진행했습니다. 5월 종소세 신고라고도 하지요. 삼쩜삼은 프리랜서,정규직이 아닌 아르바이트생, 자영업자 등을 대상으로 5년치까지 숨은 환급액을 찾아주는 세무대행 AI 세무플랫폼 어플입니다. 삼쩜삼 종합소득세 환급신고를 통한 환급금에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.5월 종합소득세 신고삼쩜삼 종합소득세 환급금 환급신고를 통해 환급금을 받기 위해서는삼쩜삼 어플을 설치하셔야 합니다. 우리가 열심히 일해서 벌어들인 수익은3.3%의 세금을 미리 떼고 받게 됩니다. 여기서 3%는 국세(종합소득세)이고 0.3%는 지방세(지방소득세) 입니다.  여기서 수익이라 함은 '일해서 번 돈'만이 아니라 1. 근로소득 외 부수입이 있는 경우(N잡) 2. 연말정산에 빠뜨린 공제액이 있는 ..

부탄가스는 가스를 다 사용했다해도 폭발위험이 있기때문에 빈 가스통을 버릴때는 반드시 구멍을 뚫어서잔여가스를 빼내고 분리배출해야 합니다. 개인적으로 부탄가스 구멍 뚫는게 그렇게도 무섭습니다. 가스가 새어나올 것도 무섭지만 하여간에 너무 무섭습니다. 그래서 부탄가스 구멍 쉽게 뚫기 기계를 하나 장만했습니다. 부탄가스 구멍 쉽게 뚫기 기계만 있으면 나같은 쫄보도 이제 자신있습니다!구멍뚫기 무서운 부탄가스다 쓴 부탄가스를 버려야 하는데 구멍뚫기가 무서워서  빈깡통을 한 대여섯개 쟁여놨었습니다. 이거 뭐 계속 쟁여놓을 수도 없고 빨리 갖다 버리고 싶어 죽겠는데 그렇다고 못이나 드라이버로 에라 모르겠다 용기내서 부탄가스 깡통을 뚫자 다짐해봐도 도무지 엄두가 나질 않습니다. 그래서 찾았습니다. 부탄가스 구멍 쉽게 뚫..

직장에 입사를 하게 되면 건강보험, 국민연금, 산재보험, 고용보험 이렇게 4대보험 취득신고가 됩니다. 반대로 퇴사를 하면 이 4대보험 가입이 상실됩니다. 이 중 국민연금과 건강보험은 직장가입자에서 지역가입자로 전환되고 건강보험의 경우는지역가입자로 전환 되고 납부 지로 영수증이 내 주소지로 발송 됩니다. 이때, 지로 영수증이 다른 데로 발송되면 굉장히 난감합니다.    퇴사 후 직장가입자에서 지역가입자로내 건강보험 직장가입의 피보험자로 부모님까지 등재해 놓게 되면 건강보험 직장가입 상실 후 지역가입자 납부 지로 영수증 주소가 부모님 계신 주소지로 발송되는 경우가 있습니다. 아니면 전입신고한 주소지가 공단에 업데이트가 안됐을 경우에도 본가로 발송되기도 합니다. 그럴 경우, 부모님은 매우 걱정을 하시겠죠. "..

어느 한 회사에서든지 오랫동안 근무하면 얼마나 좋겠습니까마는 업무적이거나 인간관계 등의 도저히 견디지 못할 상황때문에 퇴사를 결심하게 됩니다. 입사만큼 퇴사하는 것도 그리 쉬운 일은 아닙니다. 아름답고 깔끔한 이별을 위해 퇴사시 사직서에 퇴사 날짜를 며칠로 적어야 할지 헷갈리실텐데요. 퇴사 하는 주에 휴일이나 주말이 껴있으면 그 또한 사직서 퇴사 날짜를 어떻게 적어야할지 헷갈립니다.  인수인계는 제대로 퇴사는 그 회사에 머물렀던 사람의 마지막 모습이기에 인수인계든 작업한 파일 및 서류정리든 깔끔하게 마무리해주고 오는 게 맞습니다. 회사가 뭐같았다고 해서 컴퓨터를 포멧하거나 인수인계를 제대로 않하고 무단 퇴사하는 경우도 있습니다. 그 마음 충분히 이해는 합니다. 누구든 않그러고 싶겠습니까! 하지만 회사와 ..

언제부턴가 인센스 스틱을 사용하는 분들이 많아졌습니다. 인센스 스틱과 인센스 콘을 선물받아 집안 냄새 제거용으로 사용해봤는데요. 향에도 종류다 다양해서 호불호가 있을 듯 하네요. 분명한건 집안 냄새를 없애는 데는 탁월한 것 같네요.인센스 스틱과 인센스 콘인센스는 우리가 알고 있는 '타다'라는 뜻의 단어 Burn을  라틴어로 'Incender'라는 말에서 유래되었다고 합니다. 인센스의 용도는 집안 냄새제거나 명상 시에 많이 사용됩니다. 특히 이 향은 마음을 안정시켜주는 효과가 있어 스트레스 해소에도 도움이 된다고 하네요. 그러고 보니 마사지샵이나 심신안정을 위해 '아로마'향을 추천하는 이유도 인센스를 피우는 것과 비슷하겠네요.집안 냄새제거와 심신 안정선물받은 인센스 스틱과 인센스 콘의 받침대 입니다. 인센..

안경이나 콘텍트 렌즈를 항상 착용할 수 밖에 없는 시력. 원데이 콘텍트 렌즈는 비용부담이 커서 아큐브 비타 한달 착용 렌즈를 추천 받았어요. 한달 착용 렌즈는 관리가 매우 중요해요. 한달 동안 깨끗한 렌즈를 착용하기 위한 한달 착용 렌즈 관리방법 알아볼게요.오복 중 하나인 눈한달 착용 콘텍트 렌즈 관리 방법 전에 잠깐 떠오르는 썰(說)을 풀어볼게요. 유교에서 제시하는 인생에서 바람직한 다섯가지 복을 오복(五福)이라고 합니다. 오래살고, 부유하게 살고, 건강하게 살고, 이웃에 봉사하고 자기집에서 깨끗이 죽음을 맞는다는 수/부/강녕/유호덕/고종명이 그것입니다. 그 중 신체 오복도 따로 있는데요. 이가 건강한 것, 소화가 잘되는 것 눈이 잘 보이는 것, 귀가 잘 들리는 것 대소변을 잘 보는 것 입니다. 렌즈를..

지난 포스팅에서 퇴직연금 수령 방법에 대해 아주 기본적인 내용을 안내했는데요. 이번 포스팅은 실 수령 스토리 입니다.퇴직연금과 IRP 계좌에 대한 설명만으로도 포스팅이 너무 길어져서 이렇게 실 수령기는 따로 포스팅합니다. 퇴직연금과 IRP계좌에 대해 이해가 잘 않가시면 지난 포스팅을 참고하시면서 보세요~내가 정말 퇴사 하는구나~다 ~ 먹고 살자고 하는 짓인데.몇 십년 동안 서로 다른 환경에서 자랐고 서로 다른 가치관을 가진 사람들이 모여 한 회사에서 지지고 볶고 싸우고를 반복하며 우리는 항상 하루에도 열두번 퇴사를 꿈꿉니다. 언제나 사직서는 품속에 품고 산다는 그 심정은 직장인이면 누구나 극공감하는 부분이지요. 그렇게도 극혐하던 회사. 그리고 회사 사람들. 퇴직연금 수령 방법을 굉장히 적극적으로 알아보고..

요즘은 회사가 기존의 퇴직금제도 보다 퇴직연금 가입으로 퇴직금을 지급합니다. 퇴사날짜는 가까워 오는데 퇴직연금 수령 받는 방법이 뭔지 그에 따른 IRP계좌 개설은 왜 필요한지 처음 겪는 사람들은 많이 헷갈립니다. 아주 전문적이고 상세한 내용은 아니지만 퇴직연금 수령 받는 방법과 IRP계좌 개설로 퇴직금 받는 과정을 간략하게 소개합니다.퇴직연금? 그게 뭔데?퇴직연금 수령 받는 방법과 IRP계좌 개설 전에 기존에 우리가 알고 있던 퇴직금과 퇴직연금의 차이를먼저 알아보겠습니다.퇴직금제도퇴직금은 우리가 알고 있는 바로 그 퇴직금 입니다. 근로자가 퇴직 시에 회사에서 일시금으로 지급하는 제도 입니다. '퇴직 후 14일 이내 지급'이라는 조항 많이 들어 보셨죠? 퇴직금 제도의 경우는 퇴직금을 제때 다 받을 수 있을..

아궁이 불때며 석유냄새 풍기던 곤로(풍로)로음식을 익혀먹던 어린시절. 2구짜리 린나이 가스렌지를 처음 집에 들여놓던 날 너무 신기하고 좋아서 방방뛰었었지. 먹고 살기 편해진 지금은 대부분 가스렌지 단계를 넘어 인덕션이나 하이라이트를 사용한다. 인덕션은 많이 사용해봤지만 인덕션 하이라이트 청소 클리너 다우트로 난생처음 인덕션 하이라이트 청소를 했다.인덕션 하이라이트가스렌지의 탁! 하고 활활 붙는 불꽃이 내 라면을 더 빨리 익혀줄 것 같고 맥주안주 오징어도 맛깔나게 빨리 구워줄 것 같은데 요즘 대부분의 가정에서는 주로 인덕션이나 하이라이트를 쓴다. 월세 신세를 지고 있는 나또한 인덕션인지 하이라이트인지를 쓰고 있다. 검색해보니 동그랗게 빨갛게 달아 오르는 것이 난 하이라이트를 쓰고 있는 것이구나. 요리할때 ..

갑자기 또 날씨가 더워졌습니다. 작년에 비하면 봄이 왔음에도 쌀쌀한 날들이 좀더 오래 지속됐던것 같습니다. 나이들수록 너무 추운 겨울도 싫고 너무 더운 여름도 싫습니다. 온몸이 쑤시니 병원 들락날락 하는 일도 잦아지고 이제 병원비 부담도 만만치가 않습니다. 오래전 가입한 실비보험 덕분에 진료비와 약제비를 얼마씩은 돌려받았습니다. 실비보험 약제비 금액 한도를 몰랐는데 이번에 또 알게 됐네요. 실비보험 약제비 수령 금액이 얼만지 한도를 알아보도록 하겠습니다. 실비보험 약제비 수령 금액 한도를 알기전에 실비보험 병원별 공제금액부터 간단히 살펴보겠습니다.병원별 약제비 공제금액일반의원, 보건소: 10,000원,  병원, 종합병원: 15,000원, 상급병원, 대학병원: 20,000원, 약제비: 8,000원실비보험 ..